步长

从足跟触地点至同侧足跟再次触地的前向位移量（单位米），由腾空时间与水平推进力共同决定，超过身高×0.47（例：身高170cm者＞0.8m）会显著增加身体负担，通过提升步频自然缩短步长更安全。