METs

能量消耗（METs）是量化体力活动时代谢强度与静息状态差异的科学指标，其核心基准定义为个体静息坐位状态下的单位体重单位时间氧气消耗率，即每公斤体重每分钟消耗3.5毫升氧气（1 MET）。